احرص على صحتك عند التداول
درس مهم جداً
بكل تأكيد فإن اغلى ما نملك هو الصحة و من أجل هذا لا يجب أن نهملها لأي سبب من
الأسباب , إلا أن عدد كبير جدا من التجار في سوق فوركس يغفلون عن صحتهم أثناء
المتاجرة فيقدمون علي دمج الليل بالنهار في مطاردة حركة الاسعار و إستثماراتهم , و من
أجل هذا قررنا التحدث في هذه المقالة عن كيفية توزيع الوقت في التجارة و كذا التطرق
لبعض التمارين الضرورية التي يمكن ان ترفع من تركيز الدماغ و تنشط الجسم الامر الذي
يمكن أن يرفع من قدرة التاجر على تحقيق الأرباح .
إن عملية توزيع الوقت أثناء التجارة في سوق فوركس تساهم في الرفع من التركيز الذي
يسمح للمستثمر بأن يغتنم الفرص حيث أن توزيع اوقات التجارة خلال اليوم يمكنك من اغتنام
الفرص على مدار 24 ساعة بحيث توزع وقت التجارة ما بين 5 إلي 6 فترات حيث أن كل
فترة تتراوح ما بين 30 دقيقة توزعها على مدار 24 ساعة و التي ينصح بأن تتناسب مع
اوقات صدور الاخبار الاقتصادية التي يمكن أن تمنح الفرص في التجارة , و لكن رغم كل
ذلك لا يجب أن ينسي المستثمر فترت لكي يريح جسمه وعقله من عناء متابعة الاخبار و
التحليلات في الاوقات بين فترات التجارة , لأن للجسم و العقل حق علينا و من لأجب ذلك
ينصح الخبراء في سوق الفوركس بالتداول من 3 – 4 ساعات يوميا بحيث يتخلل هذه
الساعات اوقات للراحة كما يستحسن أن يستغل ذلك الوقت في عمل التمارين الرياضية
البسيطة غير المتعبة كالمشي وبعض حركات اللياقة او القيام بتمارين الاسترخاء كاليوغا أو
غيرها من الانشطة , و ذلك لما تحمل من فائدة في تنشيط الدورة الدموية للانسان وبالتالي
وصول الاكسجين الى الدماغ الامر الذي يرفع التركيز .
كما تجدر الغشارة إلي أنه لا يجب على التاجر في سوق فوركس ان يقصر في احتياجات
جسده وعقله فقط لأن التجارة في سوق الفوركس تحتاج الى قدرة تحمل وصبر وذلك
للوصول الى أفضل النتائج حيث يمكن أن يتخلل تجارتك بعض التوترات العصبية بسبب
تحرك السعر بعكس توقعاتك او لاي سبب اخر الامر الذي يفرض أخد فترة راحة و نقاهة من
أجل السيطرة على اعصابك و الدخول بقوة الى السوق قصد تعويض الخسائر .
وفي الأخير نذكر أن التمارين و الاستراحة تعد امر ضروري ليس للتجارة فحسب بل لجميع
الناس بصرف النظر عن عملهم و تجارتهم أو نشاطاتهم , حيث لا بد من أخذ العادات
الصحية بعين الاعتبار دون الإغفال عن مراقبة طعمنا لأن هناك انواع من الاطعمة تتحكم
بالمزاج العام للفرد وفق ما نتجت عنه احدث الدراسات , فالأطعمة الصحية هي الأطعمة
التي تزود الجسم بالأملاح والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والكالسيوم ,
الامر الذي يفرض علي الطعام ان يشمل الخضار والفواكه واللحوم والحليب او مشتقاته
والنشويات من الاطعمة , لأنه في حالة المجز بين التمارين و الاسترخاء و الغذاء السليم فإن
ذلك سيسفر لا محالة علي التمتع بصحة ممتازة يمكن أن تساعد على الوقوف امام اي مشكل
في الحياة .
بواسطة الاستاذ / محمد قيس عبدالغني
التعليقات